当院のコンセプトムービーが完成しました！！！

2年前に書籍『化粧品に頼らない素肌美人のつくり方』を出版して以来、「お化粧品を止めたんだけれど、これでいいのかしら？」という問い合わせが多くなりました。

全国から、海外からも患者さんが来院します。

いまだ多くの女性は、「お化粧をすることが社会人の常識」という誰かが作り上げた固定概念の呪縛から解かれず困惑しています。

お化粧止めてすっぴんになっても、肌の健康にとっては何の問題もないどころか良くなることもありますよ・・・ということをお伝えしたい。

診察室でお伝えするには限界があるので、その世界観を動画にして配信したかったのです。

素肌で過ごせることがどれだけ快適で価値のあるものなのか。

その価値を知らずに、嫌々お化粧を塗り続ける毎日は時間の無駄です。

潔くサヨナラしましょう。

このコンセプトムービーを作る工程は楽しく、有意義な経験でした。

たまたま知り合った人が、私と同じく湯シャンを実践している男性で、彼が制作プロダクションを経営していました。

「こんな映像を作りたいんです」と相談してみたところ、親身に相談に乗って下さり、イメージ通りに作ってくれそうな監督をセレクト。

この監督がまたまた健康マニアで、やはり私と同じく「シャンプーや化学合成薬品はカラダに良くない」という考えで一致している人でした。

そしてロケ当日知り合ったヘアメイク担当の男性も“湯シャン”派。

この作品に関わる人たちが、私と共通の思いを抱いて作って下さった作品ですので、必ずいい作品に仕上がるだろうという予感がありました。

類は友を呼ぶとでもいいましょうか。

プロデューサーの熊谷さんには、途中でシナリオ変更するという無茶なお願いをしたにも関わらず真剣に考えて下さり感謝感謝です。

役者を選ぶ際にオーディションもやりました。

これがまた楽しいったら！

やはり直感は正しく、事前に写真からセレクトしたイチオシメンバーを集めることができました。

出演して下さった麻生紫さん、平山佳奈さん、内田裕大くん、そしてスタッフの子供であるカレンたん、本当にありがとうございます。

日本全国多くの人たちにこの映像を見てほしい。

そして何か感じることがあればなお嬉しい。

皆様の　＃一生すっぴん宣言　をお待ちしております！

当院の斜向かいにあるお寿司屋さん。

近くて便利なので、時々接待などで利用しています。

2009年オープン時は、大将と奥様だけでやっていましたが、今ではなんと総勢5人に！！

小僧さん2名とホールのお姉さん1名が加わりました。

しかし何故か騒々しさも感じることなく、淡々とお仕事をされています。

座席数カウンター9席のこじんまりしたお店なのですが、行く度に何か成長を感じます。

今年初めに改装し、お店はいつも小奇麗です。

お休みは月曜日だけ。

そのお休みの日も、新鮮な発見を求めて他のお店に食べに行くとか。

料理人は探究心が強いですよね。

頑張っているな、成長しているな、と感じるお店は応援したくなります。

度々行きつけていると、顔なじみになるので安心感もあります。

初めてのお店に行って何か発見する楽しみもありますが、気に入ったお店をリピートするのも居心地が良くホッとします。

当院もそんなクリニックでありたいと願います。

スタッフ全員が、お客様の好みや性格を理解し、個々に応じたサービスを提供し、“笑顔”とありがとう“”に満たされるクリニック。

そんな温かい雰囲気で皆様をお迎えいたします！

「脱シャンプーを試みているのですが、なかなか上手くいきません。」

この質問は度々聞かれます。

今日も30代女性から相談されたところ、

「そんなにすぐに上手くいきませんよ、脱シャンプーは修行ですからね。」

という言葉が反射的に口を衝きました。

自分でもそんなことを言うなんて驚きました。修行か・・・

※修行とは（Wikipediaより）

財産・名誉・性欲といった人間的な欲望（相対的幸福）から解放され、生きていること自体に満足感を得られる状態（絶対的幸福）を追求することを指す。

子供の頃からシャンプーが当たり前と思い込まされている世の中で、敢えてそれを止めようとするにはかなりの苦行が伴って当然でしょう。

長年の習慣はそう簡単に止められるものではありません。

今までのヘアケアに慣れてしまっているから、シャンプー・リンスを使わない剥きだし素髪の状態に唖然とするのです。

ゴワゴワ、ベタベタ、まとまらない（涙）

私も長くこの状態が続きました（涙涙）

しかし、5年経過すると素髪が元気で艶のある髪へと変わりました（笑）

ベタベタせずサラサラしています。

このサラサラ感はシャンプーを使っているサラサラとは別物で天然のサラ髪です。ちょっとゴワゴワしているのが愛嬌。

この域に達したら、決してシャンプーやヘアスタイリング剤を使いたいとは思わなくなります。

シャンプーを止めて２～３年の頃は、シャンプーしたい！という衝動に駆られたものでした。

本当にこれでいいのかしら？という不安が正直少しはありました。

脱シャンプー修行を試みる人たちは、①健康志向パターン　または　②トラブルパターン　のいずれかだと思います。

①より健康的な髪を手に入れたい

②最近髪の毛が細くなりコシがなくなってきた。

このモチベーションが強くないと、成功するのは難しいでしょう。

しかも、周囲の理解がなく「何でそんなことしてるの？」「止めなさい！」なんて言われたら、心が折れてしまうでしょう。

いかなる抵抗にも打ち勝てる強い心が必要です。

自分の選んだ道は自己責任。

周りの意見に惑わされることなく、意思決定していく。

人生前向きに。

脱シャンプーや肌断食をするということは、そういう強い心を養う効果があるのではないでしょうか。

私が願う本来の目的は「経済的・精神的自立」「本質を見抜く力」であり、その手段としてぶれない強い心を持つべく「脱シャンプー・肌断食」があるのです。

手段は何だっていいのです。

私の本業は美容医療ですので、引き算美容を追求していたら「脱シャンプー・肌断食」に辿り着きました。

修行には時間がかかります。

私も20年間医師を続けてきて、やっと少しだけ見えたものがありますが、まだまだ道半ばです。

飽きっぽい私ですが、それでも続けてこられたことには何か意味があると思っています。

そうそう、先日患者様がお勧めして下さった『人生フルーツ』という映画を観ました。

人生コツコツ・・・　という点で心に響いたドキュメンタリー映画です。

東中野のポレポレ座で上映中ですので、ご興味のある方は是非ご覧ください！

気が付けば、美容医療業界に入って17年が経ちました。

大好きな美容医療を、自分のやりたいように続けてこられたことに感謝です。

昨夜は、大好きなレーザー『エクセルＶ』のメーカーの社長が来日したということで、会社の方と医師数名で会食をしました。

レーザー治療専門の臨床医が集まり、日々の診療で感じていること、治療のコツ、トラブルケースなど情報交換。

いや～、楽しかったです！

女子医大の根岸圭先生は、ＩＰＬ（光治療）で有名な先生ですが、それはそれは研究熱心でたくさん論文を書かれています。

その根岸先生と『エクセルＶ』について大いに盛り上がり、「やっぱりエクセルＶは切れ味最高！いい器械ですよね。」と意気投合。

もっともっと良い結果を出して患者さんに喜んで頂きたいと思いました。

私はやはり臨床が好きです。

きれいな結果を出して、患者さんの笑顔に触れ、「先生のお陰です」と言って頂けるのが何より嬉しいし、やる気に繋がっていることに気が付きました。

毎日たくさん症例写真を撮りためていますが、3種レーザーを毎月受けていらっしゃる方のきれいになるスピードが速く驚いています。

また、ボトックスやヒアルロン酸は結果が分かりやすく、さすが良い治療です。

写真を比較して見比べるのは楽しいですよ。

データが多すぎるので、昨年はサーバーを買い替えたほどです。

アナログスタッフの集まりなのですが、院内のＩＴ環境は結構ハイテクなのです。

予約システムを導入したり、電子カルテもどきのようなものも特注で作っています。

肌診断システム“VISIA”は、別室で撮影して診察室で見られるようにしています。

宝の持ち腐れになりませぬよう、皆で勉強中です！

ここ数か月、大人気の『エクセルV』レーザー

本日はその勉強会に出かけました。

治療効果抜群のエクセルVですが、残念ながら日本にはユーザーの先生がとても少なく、本日のような勉強会は大変貴重な意見交換の場であります。

有用な情報を仕入れてきましたので、明日から皆さまへの治療に還元できると思います！

エクセルV には3種類のレーザーが搭載されています。

➀ジェネシス（肌質を整える）

➁エクセルVリフト（肌の引き締め）

➂エクセルVホワイト（美白効果）

1種類の施術でも効果を感じることができますが、3種類を同時治療すると、目に見えて明らかに肌が整います。

違いが分かります。

患者さんは大満足でお帰りになるので、翌月もリピートします。

相乗効果だと思いますが、今日は肌質を整える➀ジェネシス　について復習しましょう。

ジェネシスはロングパルスNd-YAGレーザーで、受ける感じは温かく優しい印象ですが、蓄熱作用が強く真皮までしっかりと温めます。

低刺激レーザーで、LLLT(low reactive level laser therapy)と言われています。

ジェネシスを照射すると、HSP(ヒートショックプロテイン)70が増加し、メラニン産生が抑制されるとのこと。

そして過剰な働きは沈静化し、弱い働きは活性化させ、細胞の機能を均一化する働きがあるとか。

そうして真皮が元気になり、真皮から表皮へ情報が伝達され、表皮も元気になるということですね。

ジェネシスは傷んだ皮膚を健康にする作用があるということです。

なんだかとても魅力的な働きですよね、

ジェネシスは肌理を整え、毛穴を小さくさせ、赤ら顔を改善し、なんと目の周りのクマもよくするとか。

コラーゲンやエラスチンなど真皮の成分が増加することで、保湿力も高まります。

その他私が日々の診療で感じますのは、角質の厚いゴワゴワした皮膚にジェネシスを当てるととても滑らかになるということ。

ジェネシスは痛くなく気持ちの良い治療ですので、レーザーが初めての方でも安心して受けて頂けます。

それにしてもエクセルVはまだまだ多くの可能性を秘めたレーザーです。

まだ受けていない方、是非3種類のコンビネーションをお試しくださいませ。

新レーザー『エクセルV』が大好評で、私の体も嬉しい悲鳴？を上げております。

毎日10人くらい、１人当たり15分～45分くらい当て続けているので、体は相当前傾姿勢を保持しています。

優しいスタッフが、

「先生の体のメンテナンスをしませんと！」

と、診療の合間のわずかな時間をみつけて、首～肩～背中をマッサージしてくれました。

コリの自覚症状はないのですが、触られるだけでも痛い部分がありまして。

しばらく擦ってもらうと、す～っと楽になりました。

10分くらい揉んでもらっただけでも、スッキリします。

すっきりした私の顔を見て、他のスタッフが、「先生、顔が白いです、〇〇その子かと思いました～」ですと。

お顔周りの血行が改善すると、顔色がグンと良くなりますね。

マッサージ後の顔色を見ると一目瞭然です。

顔色の悪い人は、血の巡りが悪いのだろうなと思います。

当院では、レーザー治療後にビタミンCイオン導入を行いますが、その時にスタッフが念入りに頭～首～肩～背中をマッサージします。

10分程度のマッサージですが、これが結構好評です。

洋服の上からのドライマッサージですが、短時間のマッサージでもすっきりと感じてもらえるよう、スタッフも工夫を重ねております。

ところで、大好評の『エクセルV』

ロングパルスNd-YAGレーザーは、驚くほどのリフトアップ効果があります。

久し振りにレーザー効果に魅了された私は、週末2日間、レーザーの勉強会に参加しました。

世の中にあるリフトアップ治療としては、高周波であるサーマクールと超音波のウルセラが有名ですが、エクセルVのロングパルスNd-YAGレーザーの効果が素晴らしすぎるので文献を調べてみました。

ロングパルスNd-YAGレーザーのほが高周波より優れているという報告がありました。

痛みも高周波よりは少ないはずです。（それなりに刺激的ですが）

もともとQスイッチNd-YAGが大好きな私でしたが、ロングパルスNd-YAGにも心奪われ、要するにNd-YAG大好きです。

そして、今は血管治療である５３２nmレーザーも研究中です。

シミと赤みの最適な治療を工夫しています。

それにしてもレーザーテクノロジーの進化には驚きます。

患者さんに、「先生、これでボトックスとヒアルロン酸注射は要らなくなるのですか？？」と何度聞かれたことでしょうか。

効果を狙っている層が違うので、代わりになるものではないと思うのですが、レーザーだけで済む可能性は女性の願望なのでしょうね。

レーザーだけでもある程度のメンテナンスができることを期待して、日々の診療に励みたいと思います。

あ、そして化粧品は必要ないですから。

素肌美人、目指しましょう。

昨日の勉強会では300人くらいの医師が集まったと思いますが、ファンデーションを塗っていない女医さんはほとんどいませんでした。

いつもノーファンデのメンバーと過ごしているので驚きます。

美容医療でお肌をキレイにすることができるのですから、私はファンデーションは必要ないと思っています。

それどころか、ファンデーションを落とす行為自体が皮膚にダメージを及ぼします。

何も塗らないのが一番！　すっきり、気持ちいい。

この志を継いでくださる医師を探しています。

今診ている患者さんは、もちろん院長である私が責任を持って対応致します。

医者を増やして効率的に回転させようなどと思っていません。

ただ、現在当院でやっているような、お化粧品を卒業させるスキンケアを実践しているクリニックがほどんどないという現実。

そして、全国にはお化粧品に疑問を持ち、卒業したいと思っている女性がたくさんいるというギャップ。

本当に良いことは社会に伝えなければならないという使命感でしょうか。

志を同じくする医師を育てなければならないと思うようになりました。

スキンケアはまず肌断食。

何も塗らない前提で治療を進めたほうが、肌の再生能力が妨げられずにすむのでキレイになる速度が速くなります。

美容医療が大好きで、化粧品に頼らない素肌美人をつくるお手伝いをしたいと思う女医さん、一緒に働いてくださいませんか？

ご興味のある方、ご連絡お待ちしております。

9月から302号室まで広々と拡張し、診療が慌ただしくならないよう空間のゆとりができました。

スタッフはキッチン付きの広いお部屋でランチが取れるようになりました。

人口密度が減ったので、騒々しさがなくなり快適です。

ところがやることは増えるし、患者さんも増える一方 😯

当院の特徴は、医師である私が手を抜くことなく診療すること。

このスタンスは絶対に守るべきだと考えています。

肌状態の微妙な変化に気づいたり、ちょっと今日は元気が無いなと察知すれば、健康や精神状態にまで気配りできます。

ボトックスは、本当に微妙なさじ加減で効果を調整することができますので、今までの経過を頼りにその都度濃度や投与量も変更しています。

当院では私自身でボトックスの調合をしていますが、医者が全部やっているクリニックは珍しいと思います。

また、写真撮影や肌診断も自分で行います。

こうして診察に力を入れていると、どうしても一人を診る時間が30分、45分、60分・・・と長くなってしまうのです。

医者が診察する時間を短縮してスタッフに任せることで、より多くの患者さんを診ようと考えるクリニックが多いのですが、そのような流れ作業になってしまうと患者満足度は低下するような気がしてなりません。より多くの患者さんを診ることで効率よく利益を上げることを目標にしてしまうと、それはこちら都合の発想なので患者さんのためになりません。どうしたら患者さんを喜ばせることが出来るか？を第一に考えていると、どんなに頑張っても１日に診ることのできる人数は10人程度が限界です。要領が悪いと言われればそれまでですが、私自身が自分の体力と精神のバランスを取りながら最善の治療を行うにはこの人数が精一杯。

遠方からたまにいらっしゃる方に、

「先生、ヒアルロン酸もお願いします～。」

「先生、このシミ取ってください～～。」

と頼まれますと、もう時間がないわ(汗)と思いながらもやってしまうのが人情。

常連の方には、出来る限りやれることはやりたいと思ってしまうのも人情。

なかなか予約を取ることが出来ず、無理やり予約を取ってしまうスタッフも人情。

当院のスタッフは、忙しいことを嫌がらない人達なので、快く予約を入れていますので、ちょっと無理をして自分たちを追い込む結果になることもしばしば。

忙しくなると、自分が休みでも自ら出勤しますと言ってくれる、気持ちの良い自慢のスタッフたちなのです。

そんなメンバーと、毎日「あーしよう、こーしよう、どーしよう！」と言いながら工夫していますが、それでも１日に診られる人数は１０人が限界だと感じる９月でした。

このような状態で、常連の患者さんもなかなか予約が取りづらくなっています。私が大切にしたいのは、長いお付き合いで、お肌をキレイに整えておくことに価値を感じて下さる方。この方たちがいつでも快適に通える環境を整えたいという気持ちが一番です。しかし、新しい出会いも楽しく、いろんな人の美をサポートするのもワクワクします。

悩んだ結果、新規患者さんの制限を行うことに決めました。

新しい患者さんは、下記のいずれかであることを条件に受付します。

➀当院顧客のご紹介であること

➁院長書籍『化粧品に頼らない素肌美人のつくり方』を読み、それを実践する意志のある方

本気で素肌をキレイにしたい方に通っていただきたいと思っています。

ファンデーションを塗らなくても、清々しい美しさがあることを一緒に喜べる方。

どんどんキレイになって自信をもって人生を楽しんで欲しいです。

新レーザー『エクセルV』が大人気。

休みなくレーザー治療を続けています。

『エクセルVリフト（ロングパルスNd-YAG laser）』は皮膚を引き締める効果が素晴らしい。
顔全体を照射すると、皮膚深層まで熱エネルギーが到達して、顔がすっきり整う印象になります。
8月から治療を始めたので、９月に入り2回目の治療を受ける方の話を聞くと、

・翌朝の顔が別人だった。
・顔が立体的に見えた。
・周囲の人からの評判が良かった。
・3日間はずっと引き締まった感覚があった。
・目周りのシワが伸びた。

などと仰います。

『エクセルV　ホワイト（ロングパルスKTP）』は、顔の毛細血管拡張を消すことができます。
意外と多い赤ら顔。はっきりと見える筋状の毛細血管を消すことができます。
赤みを消すと、肌色が整ってキレイに見えます。
毛細血管の治療は結構難しいのですが、このレーザーはかなり良い結果が出せそうな気がします。
今まで出来なかった治療なので、心躍ります。

『ジェネシス（ロングパルスNd-YAG laser）』は、エクセルVリフトと同じロングパルスNd-YAG laserなのですが、出力やパルス幅が全く違います。
このジェネシスは、従来のジェネシスより照射径が大きくなりよりパワーアップしていますので、『スーパージェネシス』と呼んでいます。
当てられている感触も全く違います。温かくて気持ちよい。
肌質を整える効果があり、角質が厚めのザラザラした肌質の人に照射すると、滑らかになるのが分かります。

私としては、レーザー治療の選択肢が増えたので、肌質に合わせた治療をしやすくなったことが何より嬉しいです。
日々治療しながら、より最適な治療が提供できるよう工夫しています。
3種類のレーザーを同時に当てることもありますが、驚くほどキレイになるのでびっくりポン。
こういう発見も新鮮です。

最近の仕事のモチベーションは、レーザーや注入は医師にしか出来ない治療で、それで女性の悩みを解決できるのであれば、一人でも多くの人にできることをして差し上げたい。。。これにつきます。

2016年9月4日　白金ビューティフルエイジングクリニックは無事10周年を迎えました。
隣室302号室の改装工事も終わり、新しい空間を披露いたしました。

たくさんのお客様にお集まりいただき、感慨無量、感激一入でございます。
多くの方からお祝いのお花やお土産を頂きました。皆様の愛を感じ、私の心は華やぎました。
この場を借りて、お贈り下さった皆様に厚くお礼申し上げます。

イベントでは２０畳程度のスペースに入りきらないほどでした。
料理研究家の松田美智子先生と、『食と美』についての対談を行いましたが、健康と美容意識の高いお客様たちは、それはそれは真剣に私たちのトークに耳を傾けて下さいました。
松田先生はさすが慣れていらっしゃいますので、私の質問に対してご自分のお考えを的確にお伝え頂くことができました。

対談のあとは簡単な立食パーティーです。
私の大好きな『獺祭スパークリング』と、松田先生のアペタイザー３点。
●　丸麦と海老、マンゴーのサラダ；麦でデトックスのサラダ
●　牛赤みのにんにく味噌漬けとセロリ、クレソンの和物；ダイエット補助と鉄分
●　小さいカラフルトマトのマリネ；アンチエイジングのリコピン

こちらも美味しい美味しいと大変喜ばれました。私は日本人に日本酒をもっともっと広めたいのです。日本酒を消費すれば、コメ農家も酒蔵も、日本の産業が発展しますからね。
純米酒は美味しいです。悪酔いするのは、醸造アルコールなど人工的なアルコールが添加されているから。お酒を選ぶときは、原材料が米・米麹だけの『純米酒』を選びましょう。

最近はパーティーというものを開いていなかったのですが、何か共通点のある者同士が集い、相手をリスペクトできる関係のパーティーは、心を豊かにしてくれるだけではなく幸福感を味わうことができます。そのパーティーには何かコンセプト・意味がなければただの飲み会になってしまいますのでちょっと無意味でしょうか。慣れないことですが、今回の１０周年イベントを企画して学んだことがたくさんあり、これも大切な仕事だと実感しました。いくつになっても学びです。

ご出席して下さった皆様、本当にありがとうございました。
実際に顔を合わることがどれだけ嬉しいことなのか、ということも今回の気付きでした。私の大好きな、『無形の価値』です。これを積み重ねていくと、自分の魂が上がり幸福度が増すように感じています。

忙しい現代社会、忙しいを理由に『無形の価値』を置いてきぼりにせず、想い出のアルバムを増やしていきましょう！

気が付けばもう8月後半です。

9月の10周年イベントに向けて、新しい部屋の改装や準備に夢中でした。

9月4日（日）に行うイベントはこちら

8月上旬には美容皮膚科学会があり、ニキビ治療や美容皮膚科における漢方治療など新しい情報にも触れることができました。

そして、10周年を記念して始めました新レーザー『エクセルＶ』　

レーザーは精密機器で、寿命があります。流行もあります。（誰が作っているのでしょうね？）

私はレーザーピーリング（QスイッチNd-YAGレーザー）を愛して止みませんが、私の愛用してる『Naturalase』はこの10年大活躍でした。

だいぶ疲れさせてしまったので、何か変わりのレーザーを・・・と、3年前からいろいろ探していたところ、「ん？」と私の心を奪ったレーザーが、この『エクセルＶ』でございます。

私がセレクトするレーザーの特徴は、以下の通りです。

１．刺激が優しく、毎月続けられる治療

２．少しでも体感のある治療

３．レーザーのメンテナンスをしっかりやってくれそうな信頼できる会社（営業マン）

４．ランニングコストがあまりかからない＝治療費を抑えられる

５．市場に出回ってから3年以上経過していること。

3年前に見つけて惚れ込んだのですが、諸事情により当時は時期尚早と判断し、購入は見送り。

そして今年は10周年記念ということもあり、満を持しての『エクセルＶ』購入です。

8月から早速治療開始しておりますが、やはりキレイになる体感があり、大好評でございます。

さて、この『エクセルＶ』にはどんな働きがあるのでしょうか？『エクセルＶ』からは3種類のレーザーが発振されます。

１．エクセルＶホワイト（ロングパルス532nm）・・・徹底美白

２．エクセルＶリフト（ロングパルス1064nm）・・・たるみをキュッと引き締め

３．ジェネシス（ロングパルス1064nm）・・・触りたくなる滑らか肌

※レーザーの細かい話は、また続きでご紹介します。

私の美肌治療に対するコンセプトとしては、“優しく長く続く治療”です。

そもそも、そんなに急激にキレイになって長持ちさせようとする発想に違和感を感じるからです。

私たち人間は、毎日食事（栄養）を摂り、それがエネルギーに変換させて生活を営んでいます。排泄物も出ます。

体調良く過ごすためには、日々の食事、運動、ストレスコントロール、嗜好品調節などの積み重ねが大切です。

髪の毛だって爪だって伸びるから、定期的にカットします。

お肌だって日々生まれ変わっているのだから、恒常性を邪魔しない程度に正しいお手入れをするかしないかで随分と違うはず。

いつもキレイが当たり前になるためには、“優しく長く続く治療”が原則です。

『エクセルＶ』は、まさに　“優しく長く続く治療”　にヒットしたのです。

特に、エクセルＶホワイト+エクセルＶリフトのコンビネーションがお勧めです。

ほぼ全員、治療直後から鏡を見て喜び、笑顔がこぼれます。

お帰りになる際はキラキラしています。

私も嬉しくなります。

ここ数年は、ボトックスとヒアルロン酸注入にばかり気持ちが入っていましたが、美肌の基本治療はやはりレーザーだと原点に返りました。

化粧品や都市伝説的な余計なスキンケアはやめて、きっちり効果の出せるレーザーフェイシャルを定期的に受けること。

そして、生活習慣を見直すこと。

美肌は一日にして成らずです。