素肌をすこやかに、化粧品をやめるためのWEBマガジン！

化粧品やシャンプーを使わない真の健康を目指したスキンケアの『肌ルネ』ですが、良さがたくさんあることはもちろん、実際に経験しないとわからない苦労や悩みもたくさんあります。
今回は、肌ルネ運営スタッフ一の愛猫家E子の肌ルネ物語をお届けします。

Q.湯シャンを始めたきっかけ

白金ビューティフルエイジングクリニックに入社したのがきっかけ。
以前より休日はファンデーションを塗らずに過ごしていた。すっぴんでいる日は肌の調子がよく、化粧品が肌に悪いことを知りつつ、仕事上素肌でいることがNGだった為止められずにいた。
また、思春期からニキビができやすくニキビ痕もあり、それを隠すためにファンデーションを塗っていた。
入社してから、院長やスタッフ、患者様の綺麗な素肌を見て、私も素肌で自信を持って過ごしたい！と思い肌断食を始めた。

Q.始めた年齢

28歳

Q.現在のスキンケア（朝・夜それぞれ）

・朝
水洗顔　3回ほどすすぐ。
サンスクリーンは長時間外出する時のみ使用。普段は使わない。

・夜
入浴時、シャワーの水でさっと流す。
＊皮脂が多いので、冬もワセリンは使用していない。
＊夏は仕事中に汗をかくので、昼にも水洗顔をしている。

Q.一気に止められたか？　少しずつ止めたか？

入社を機に一気に止めた。メイクは不器用で元々好きではなかったこともあり抵抗はなかった。

Q.工夫したこと

皮脂が多い為、食事に気をつけるようになった。
お肉やチーズなど、脂質の多いものを食べ過ぎると、次の日に肌がべたついたり、吹き出物が出る。
睡眠も平均7時間以上は寝るようにしている。しっかり睡眠をとった日は、肌のコンディションがいい。

Q.苦労したこと

肌断食を始めたばかりの時は、人が多いデパートやお店に、すっぴんで行くことに恥ずかしさを感じていた。
次第にすっぴんでいることに慣れ、素肌で過ごすことの快適さを感じ始めた。

Q.良かったこと

• 素肌が綺麗になったと言われるようになった
• 朝起きて家を出るまでの時間が短くなった（時短）
• 化粧が洋服に着かない、マスクが汚れない
• 化粧崩れを気にしなくていい
• 手荷物が軽い

Q.問題点

皮脂が多いため、夏はべたつきが気になる。脂質が多いものを食べたり、睡眠不足が続くと毛穴の開きが目立ちはじめる。
食事や生活習慣が肌に大きく影響していることを改めて実感している。