こんにちは。

新年に入り寒い日が増え、私も含め身体の冷えが気になってきた方も
いらっしゃるのではないでしょうか？

冷えは万病のもと！

そして、冷えで血流が悪くなると、栄養や酸素が身体に行き渡らず
健康な細胞を作る力が低下してしまい肌のターンオーバーが
うまくいかなくなり、ニキビや乾燥、目の下のクマなど、
身体だけでなくお肌にも影響が出てきてしまいます。

私もこの時期は目の下のクマがとても気になってしまいます(T_T)

今回は、冷え対策のポイントをご紹介いたします！

冷えは、3つの首『首、手首、足首』を温めるといいと言われています。

首の皮膚の近くには動脈があり、血流の多いこの部分を温める事で効率的に血液を温める事が出来る為、全身がすぐに温まります。

しかし、最近では3つの首に加え、『くびれ(腹部)』を追加した4つの首を
温めるとより効果が上がると言われています。

お尻の上にありリラックス効果のある副交感神経と深く関わる
仙骨や腸や子宮があるくびれ(お腹)～腰回りを温める事も冷えには
いいと言われるようになった為、4つの首と言われるようになりました。

冷え対策には皆様、入浴やカイロ、マフラー、厚手の靴下など防寒グッズを
使用している方が多いと思いますが、その際には是非4つの首を意識してみて下さいね！

ちなみに、首を温めると冷え対策だけでなく免疫力アップや
寝つきが良くなる、便秘改善、肩こり改善なども期待できますよ♪
冷えでお悩みの方は是非お試し下さい！

ファンデーションに頼らない素肌作り

白金ビューティフルエイジングクリニック

寒い日は仙骨にホッカイロが必需品のnatsumi でした。